灵魂之师

奥运诗一首（原创）

灵魂之师 — Tue, 19 Aug 2008 08:50:44 +0800

就以此诗来表达我这几天观看奥运赛事的心情吧！也祝刘翔好运！

五环旗飘古都间，

奥运梦在今朝圆。

各国健儿展英姿，

斩金夺银又狂揽。

五星红旗升眼前，

义勇国歌响耳畔。

鸟巢里面无胜负，

赛场之外有感叹。

教师课堂上20篇给人以启迪的经典故事

灵魂之师 — Mon, 11 Aug 2008 22:07:51 +0800

随着年龄的增长,或多或少的失去了拼搏的精神和毅力,增添了许多颓丧和懒散,今天看到了这20个小故事,觉得说得很对,给了许多启示和思考,也许,在我们的课堂上有用到之处,转载过来,供同行们参阅:
　　1、生命的价值
　　不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！
　　在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张２０美元的钞票。面对会议室里的２００个人，他问：“谁要这２０美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这２０美元送给你们其中一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。
　　“现在谁还要？”还是有人举起手来。
　　“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为她并没贬值，它依旧值２０美元。人生路上，我们会无数次被自己的　决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。
　　温馨提示：生命价值不依赖我们的所作所为，也不依仗我们结交的人物，而是取决于我们的本身！我们是独特的－－永远不要忘记这点。　　

2、断箭
　　不相信自己的意志，永远也做不成将军。
　　春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打仗。父亲做了将军，儿子还是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地拖起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲正重对儿子说：“这是家袭宝箭，佩带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”
　　那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾，一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。
　　果然，佩带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强类的欲望驱使着他呼地一声就拔出宝箭，试图看个究竟，骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。“我一直刳着只断箭打仗呢！”儿子吓出可一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。
　　拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”把胜利寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！
　　温馨提示：自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只有自己。

　３、昂起头来，真美
　　　　别看它是一头黑母牛，牛奶一样是白的。
　　　　珍是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得够漂亮。有一天，她到饰物店去买了一只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍虽不相信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
　　　　那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头是根本就没有蝴蝶结。
　　　　自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
　　　　温馨提示：无论贫穷还是富有，无论是貌若天仙还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱－－人人都喜欢的那种可爱。
４、为生命画一片树叶
　　　　只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。
　　　　美国作家欧．亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间看见窗外的一棵树，在秋风中一片片掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部落光时，我也就死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。
　　　　最后一片叶子始终没有落下来。只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。
　　　　温馨提示：人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。希望是人类生活的一项重要的价值。有希望之处，生命就生生不息。
５、飞翔的蜘蛛
　　　　信念是一种无坚不摧的力量，当你坚信自己能成功时，你必能成功。
　　　　一天，我发现，一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。难道蜘蛛会飞？要不，从这个檐头到那个檐头，中间有一丈余宽，第一根线是怎样拉过去的？后来，我发现蜘蛛走了许多弯路－－从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翘起尾部，不让丝沾到地面的沙石或别的物体上，走过空地，再爬上对面的檐头，高度差不多了，再把丝收紧，以后也是如此。
　　　　温馨提示：蜘蛛不会飞翔，但它能够把网结在半空中。它是勤奋、敏感、沉默而坚韧的昆虫，它的网织得精巧而规矩，八卦形地张开。这样的成绩，使人不由得想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。于是，我记住了蜘蛛不会飞翔，但它照样把网结在空中，奇迹是执着者造成的。

６、阴影是条纸龙
　　　　人生中，经常有无数来自外部的打击，但这些打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中。
　　　　祖父用纸给我做过一条长龙。长龙腹腔的空隙仅仅只能容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在里面死了，无一幸免！祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前可以从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿一般的大腿，也无济于事。”当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，奇迹出现了：仅仅几分钟，小青虫们就一一地从龙尾爬了出来。
　　　　温馨提示：命运一直藏匿在我们的思想里。许多人走不出人生各自不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人要差多远，而是因为他们没有思想要将阴影纸龙咬破，也没有耐心漫漫地找准一个方向，一步步地向前出现新的洞天。
７、成功并不像你想象的那么难
　　　　并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才难的。
　　　　１９６５年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创作了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的成功艰辛夸大了，也就是说，他们用自己的成功经历吓唬那些还没取得成功的人。
　　　作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。１９７０年，他把《成功并不象你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔．布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但次前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友－－当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人－－朴正熙。他在信中说：“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”
　　　　后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为他们从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“头悬梁，锥刺骨”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久的坚持下去就会成功，因为你的时间和智慧够你圆满做完意见事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。
　　　　温馨提示：人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会成功。

８、永远的坐票
　　　　生活真是有趣：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。
　　　　有一个人经常出差，经常买不到对号入坐的车票。可是无论长途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。他的办法其实很简单，就是耐心地一节一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。
　　　　他说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，不大细想在数十次停靠之中，从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇；即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好的站着的地方也没有了。与生活中一些安于现状不思进取害怕失败的人，永远只能滞留在没有成功的起点上一样，这些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时最初的落脚之处一直站到下车。
　　　　温馨提示：自信、执着、富有远见、勤于实践，会让你握有一张人生之旅永远的车票。

　９、心中的顽石
　　　　阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思维中的顽石。
　　　　从前有一户人家的菜园里摆着一颗大石头，宽度大约有四十公分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石头，不是跌倒就是擦伤。
　　　　儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头，为什么不把它搬走？”爸爸这么回答：“你说那颗石头啊？从你爷爷时代就一直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到什么时候，没事无聊挖石头，不如走路小心一点，还可以训练你的反应能力。”
　　　　过了几年，这颗大石头留到下一代，当时的儿子娶了媳妇，当了爸爸。有一天媳妇气愤地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看越不顺眼，改天请人搬走好了。”爸爸回答说：“算了吧！那颗大石头很重的，可以搬走的话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊？”
　　　　媳妇心底非常不是滋味，那颗大石头不知道让她跌倒多少次了。有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头的四周。十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就把石头挖起来了，看看大小，这颗石头没有想象的那么大，都是被那个巨大的外表蒙骗了。
　　　　温馨提示：你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。

１０、追求忘我
　　　　不要把自己当作鼠，否则肯定被猫吃。
　　　　１８５８年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，
　　孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟，她被这只鸟的描述迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了，孩子因为过度地渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为第一位获诺贝尔文学奖的女性，也就是茜尔玛．拉格萝芙。
　　　　温馨提示：忘我是走向成功的一条捷径，只是在这种坏境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。

１１、乐观者与悲观者
　　　　乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。
　　　　父亲欲对一对孪生兄弟作“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。第二天清晨，父亲看到悲官的孩子正泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具呢？”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称：“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”
　　　　温馨提示：乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。

１２、勇于冒险
　　　　对于那些害怕危险的人，危险无处不在。
　　　　有一天，龙虾与寄居蟹在深海中相遇，寄居蟹看见龙虾正把自己的硬壳脱掉，只露出娇嫩的身躯。寄居蟹非常紧张的说：“龙虾，你怎可以　把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢？难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗？以你现在的情况来看，连急流也会把你冲到岩石去，到时你不死才怪呢？”龙虾气定神闲地回答：“谢谢你的关心，但是你不了解，我们龙虾每次成长，都必须先脱掉旧壳，才能生长出更坚固的外壳，现在面对的危险，只是为了将来发展得更好而做出准备。”寄居蟹细心思量一下，自己整天只找可以避居的地方，而没有　想过如何令自己成长得更强壮，整天只活在别人的护荫之下，难怪永远都限制自己的发展。
　　　　温馨提示：每个人都有一定的安全区，你想跨越自己目前的成就，请不要画地自限，勇于接受挑战充实自我，你一定会发展得比你想像中的更好。

１３、再试一次
　　　　什么东西比石头还硬，或比水还软？然而软水却穿透了硬石，坚持不懈而已。
　　　　有个年青人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语说自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧。”
　　　　一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样：“等你准备好了再来试吧。”就这样，这个青年先后５次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。
　　　　温馨提示：也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许物品们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土．．．．．．那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次！”
　　　　再试一次，你就是有可能达到成功的彼岸！

　１４、不道酬勤
　　　　没有人能只依靠天分成功。上帝给予了天分，勤奋将天分变为天才。
　　　　曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一，然而他小的时候的天赋却不高。有一天在家读书，对一篇文章重复不知道多少遍了，还在朗读，因为，他还没有背下来。这时候他家来了一个贼，潜伏在他的屋檐下，希望等读书人睡觉之后捞点好处。可是等啊等，就是不见他睡觉，还是翻来覆去地读那篇文章。贼人大怒，跳出来说：“这种水平读什么书？”然后将那篇文章背诵一遍，扬长而去！
　　　　贼人是很聪明，至少比曾先生要聪明，但是他只能成为贼，而曾先生却成为毛泽东主席都钦佩的人：“近代最有大本夫源的人。”“勤能补拙是良训，一分辛苦一分人才。”那贼人的记忆力真好，听过几遍的文章都能背下来，而且很勇敢，见别人不睡觉居然敢跳出来“大怒”，教训曾先生之后，还要背书，扬长而去，但是遗憾的是，他名不经传，曾先生后来启用了一批人才，按说这位贼人与曾先生有一面之交，大可以去施展一二，可惜，他的天赋没有加上勤奋，变得不知所终。
　　　　温馨提示：伟大的成功和辛勤的劳动是成正比的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。

15、好学不倦
　　　　只有一个洞穴的老鼠很快被捉。
　　　　在一个漆黑的晚上，老鼠首领带领着小老鼠出外觅食，在一家人的厨房内，垃圾桶之中有很多剩余的饭菜，对于老鼠来说，就好象人类发现了宝藏。正当一大群老鼠在垃圾桶及附近范围大吃一顿之际，突然传来了一阵令它们肝胆俱裂的声音，那就是一头大花猫的叫声。它们震惊之余，更各自四处逃命，但大花猫绝不留情，不断穷追不舍，终于有两只小老鼠走避不及，被大花猫捉到，正要将它们吞噬之际，突然传来一连串凶恶的狗吠声，令大花猫手足无措，狼狈逃命。
　　　　大花猫走后，老鼠首领从垃圾桶后面走出来说：“我早就对你们说，多学一种语言有利无害，这次我就因而救了你们一命。”
　　　　温馨提示：“多一门技艺，多一条路。”不断学习实在是成功人士的终身承诺。
　　

　16、居安思危　　
　　　　洪水未到先筑堤，豺狼未来先磨刀。　　
　　　　一只野狼卧在草上勤奋地磨牙，狐狸看到了，就对它说：“天气这么好，大家在休息娱乐，你也加入我们队伍中吧！”野狼没有说话，继续磨牙，把它的牙齿磨得又尖又利。狐狸奇怪地问道：“森林这么静，猎人和猎狗已经回家了，老虎也不在近处徘徊，又没有任何危险，你何必那么用劲磨牙呢？”野狼停下来回答说：“我磨牙并不是为了娱乐，你想想，如果有　　一天我被猎人或老虎追逐，到那时，我想磨牙也来不及了。而平时我就把牙磨好，到那时就可以保护自己了。”　
　　　　温馨提示：做事应该未雨绸缪，居安思危，这样在危险突然降临时，才不至于手忙脚乱。“书到用时方恨少”，平常若不充实学问，临时抱佛脚是来不及的。也有人抱怨没有机会，然而当升迁机会来临时，再叹自己平时没有积蓄足够的学识与能力，以致不能胜任，也只好后悔莫及。

　17、困境即是赐予　　
　　　　一个障碍，就是一个新的已知条件，只要愿意，任何一个障碍，都会成为一个超越自我的契机。　　
　　　　有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神面前：“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森林。”天神听了，微笑地问：“但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎为了某事而困扰呢！”狮子轻轻吼了一声，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。因为尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧！”天神笑道：“你去找大象吧，它会给你一个满意的答复的。”　　狮子兴匆匆地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。狮子加速地跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。狮子问大象：“你干嘛发这么大的脾气？”大象拼命摇晃着大耳朵，吼着：“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害我都快痒死了。”　　
　　　　狮子离开了大象，心里暗自想着：“原来体型这么巨大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好抱怨呢？毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比他幸运多了。”　　
　　　　狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想：“天神要我来看看大象的情况，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而它并无法帮助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要鸡鸣时，我就当做鸡是在提醒我该起床了，如此一想，鸡鸣声对我还算是有益处呢？”　　
　　　　温馨提示：在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要稍微遇上一些不顺的事，就会习惯性地抱怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力量，帮助我们度过难关。但实际上，老天是最公平的，就像它对狮子和大象一样，每个困境都有其存在的正面价值。

18、永远的一课　
　　　　面对困难，许多人戴了放大镜，但和困难拼搏一番，你会觉得，困难不过如此。　　
　　　　那天的风雪真暴，外面像是有无数发疯的怪兽在呼啸厮打。雪恶狠狠地寻找袭击的对象，风呜咽着四处搜索。大家都在喊冷，读书的心思似乎已被冻住了。一屋的跺脚声。鼻头红红的欧阳老师挤进教室时，等待了许久的风席卷而入，墙壁上的《中学生守则》一鼓一顿，开玩笑似的卷向空中，又一个跟头栽了下来。往日很温和的欧阳老师一反常态：满脸的严肃庄重甚至冷酷，一如室外的天气。乱哄哄的教室静了下来，我们惊异地望着欧阳老师。“请同学们穿上胶鞋，我们到操场上去。”几十双眼睛在问。
　　　　“因为我们要在操场上立正五分钟。”
　　　　即使欧阳老师下了“不上这堂课，永远别上我的课”的恐吓之词，还是有几个娇滴滴的女生和几个很横的男生没有出教室。　　
　　　　操场在学校的东北角，北边是空旷的菜园，再北是一口大塘。　　　那天，操场、菜园和水塘被雪连成了一个整体。矮了许多的篮球架被雪团打得“啪啪”作响，卷地而起的雪粒雪团呛得人睁不开眼张不开口。脸上像有无数把细窄的刀在拉在划，厚实的衣服像铁块冰块，脚像是踩在带冰碴的水里。我们挤在教室的屋檐下，不肯迈向操场半步。　　
　　　　欧阳老师没有说什么，面对我们站定，脱下羽绒衣，线衣脱到一半，风雪帮他完成了另一半。“在操场上去，站好！”欧阳老师脸色苍白，一字一顿地对我们说。谁也没有吭声，我们老老实实地到操场排好了三列纵队。瘦削的欧阳老师只穿一件白衬褂，衬褂紧裹着的他更显单薄。
　　　　后来，我们规规矩矩地在操场站了五分多钟。在教室时，同学们都以为自己敌不过那场风雪，事实上，叫他们站半个小时，他们顶得住，叫他们只穿一件衬衫，他们也顶得住。　　
　　　　温馨提示：正如生命中的许多伤痛一样，其实并不如自己想像的那么严重。如果不把它当回事，它是不会很痛的。你觉得痛，那是因为你自以为伤口在痛，害怕伤口的痛。
19、大海里的船　　
　　　　在大海上航行的船没有不带伤的。　　
　　　　英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面给带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。　　不过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。　　
　　　　当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。　　
　　　　它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。　　
　　　　温馨提示：虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。

20、驴的哲学　　
　　　　人生必须渡过逆流才能走向更高的层次，最重要的是永远看得起自己。　　
　　　　有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。　　　　农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！　　
　　　　温馨提示：就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！

2008北京奥运会赛程表(最新_附比赛具体时间及转播频道)

灵魂之师 — Sun, 10 Aug 2008 09:03:44 +0800

2008北京奥运直播表（完整版）
　　
　　8月8日周五
　　
　　20:00 第29届奥林匹克运动会开幕式 CCTV1,2,奥运,高清
　　
　　看点推介
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　　8月9日周六
　　
　　8:34 女子10米气步枪资格赛 -- 高清
　　9:00 女篮预赛第1场A组(白俄罗斯vs澳大利亚) -- CCTV2
　　10:00 女排预赛A组第1场 -- CCTV2
　　10:00 女子举重48公斤级决赛 -- 奥运、高清
　　10:30 女子10米气步枪决赛 -- CCTV1
　　11:40 男子公路自行车赛决赛 -- 高清
　　12:00 体操男子资格赛：第一场 -- CCTV2
　　12:30 女排B组第1场(阿尔及利亚vs巴西) -- 奥运、高清
　　13:20 女子佩剑个人1/4决赛 -- CCTV1
　　13:50 赛艇女子单人双浆6场预赛 -- CCTV1
　　14:00 女排预赛A组第3场 -- CCTV2
　　14:02 男子公路自行车赛决赛 -- 高清
　　14:30 女篮B组第3场(西班牙vs中国) -- 奥运频道
　　15:00 男子10米气手枪决赛 -- CCTV1、高清
　　15:22 男子公路自行车赛决赛 -- 高清
　　16:00 男子体操资格赛 -- CCTV1、高清
　　16:00 公路自行车男子决赛:选出发+冲刺 -- CCTV2
　　16:15 开幕式录像 -- 奥运频道
　　18:00 柔道女子48公斤级、男子60公斤级决赛 -- CCTV2、高清
　　19:00 女佩个人半决赛--决赛 -- 奥运频道
　　19:45 女足预赛(加拿大vs中国) -- 奥运频道
　　20:00 女篮预赛(美国VS捷克) -- CCTV2
　　20:00 女排预赛A组第2场(中国VS委内瑞拉) -- CCTV1
　　20:00 女子佩剑铜牌、金牌决赛 -- 高清
　　21:00 男沙预赛F组第6场 -- 奥运频道
　　22:00 女排预赛B组第3场 -- CCTV2
　　
　　9日金牌预测 7枚
　　
　　首金将在今天出现---女子10米气步枪。不过，由于女子48公斤级决赛亦在上午进行，因此也是首金的潜在诞生地。除此之外，中国选手有望在女子佩剑、女子48公斤级柔道、男子10米气手枪等项目上冲击金牌和奖牌。
　　选手推介：
　　女子射击10米气步枪----杜丽、赵颖慧
　　女子举重48公斤级----陈燮霞、王明娟、杨炼
　　男子射击10米气手枪----谭宗亮、宠伟
　　女子个人佩剑----谭雪、包盈盈
　　女子柔道48公斤级----吴树根、高峰
　　
　　8月10日周日
　　
　　09:00 男篮第1场B组(俄罗斯vs伊朗) -- CCTV2
　　09:00 男沙预赛 -- 奥运频道
　　09:58 男子400米个人混合泳决赛 -- 高清
　　10:00 游泳决赛 -- CCTV1
　　10:00 体操女子资格赛(中国队) -- 奥运频道
　　10:30 女子曲棍球预赛（中国VS新西兰） -- CCTV2
　　12:00 射箭女团1/4决 -- CCTV2
　　12:00 女子10米气手枪决赛 -- 奥运、高清
　　12:30 中国男排或录播男篮(安哥拉资格赛队B) -- CCTV1
　　13:30 拳击 -- CCTV2
　　13:30 女子体操资格赛第2场 -- 奥运频道
　　14:00 公路自行车发车,水球(塞尔维亚vs德国) -- CCTV2
　　14:30 女子跳水双人3米板决赛 -- CCTV1、高清
　　15:00 男子飞碟多项决赛 -- 奥运频道
　　15:20 赛艇男轻双双、男轻四单、女轻四双预赛 -- CCTV1
　　15:30 女子举重53公斤级决赛 -- CCTV2、高清
　　16:00 射箭女子团体半决赛、决赛 -- 奥运频道
　　16:45 男篮预赛第4场A组(立陶宛VS阿根廷) -- CCTV1
　　17:00 男足预赛4选1,女子体操资格赛 -- CCTV2
　　17:20 射箭女子团体决赛 -- 高清
　　18:00 柔道女子52公斤、男子66公斤级决赛 -- CCTV2
　　19:00 男子举重56公斤级A组决赛 -- 高清
　　19:45 男足预赛(意大利vs韩国) -- CCTV2
　　19:45 男足预赛(比利时VS中国) -- 奥运频道
　　19:55 男子举重56公斤级决赛 -- CCTV1
　　20:00 男子排球预赛：中国VS保加利亚 -- CCTV2
　　20:10 男子个人重剑铜牌-决赛 -- CCTV1、高清
　　22:15 男篮预赛第6场B组(中国vs美国) -- CCTV2
　　
　　10日金牌预测 14枚
　　
　　今天共7个项目14场决赛。中国军团有望在女子双人3米跳板跳水、女子柔道52公斤级、妇子射箭等项目上冲击金牌或奖牌。
　　选手推介：
　　女子跳水双人3米跳板----郭晶晶、吴敏霞
　　男子个人重剑----王磊
　　女子射箭团体----中国女子射箭队
　　女子10米气手枪----任洁、郭文珺
　　女子举重53公斤级----邱红霞、李萍
　　男子举重56公斤级----李争、吴美锦
　　女子柔道52公斤级----冼东妹
　　
　　8月11日周一
　　
　　08:30 男子曲棍球预赛(德国VS中国) -- 奥运、高清
　　09:00 女篮预赛第7场B组(新西兰vs资格赛队E) -- CCTV2
　　10:00 女子100米仰游半决赛 -- CCTV1、高清
　　10:00 羽球女子双打1/4决赛 -- 奥运频道
　　11:00 女沙预赛 -- CCTV2
　　12:00 女排预赛B组第5场、网球男单第一轮 -- CCTV2
　　12:00 男子10米气步枪决赛、羽毛球、女子个人花剑1/4决赛 -- 奥运、高清
　　12:30 女排预赛A组第4场、备播直播网球女双第一轮(中国)
　　跳水男双10米台决赛 -- CCTV1
　　14:30 女子预赛A组、射箭男团 -- CCTV1
　　14:30 女排预赛B组第6场、网球重要比赛 -- CCTV2
　　14:30 女子飞碟多项决赛 -- 奥运频道
　　14:30 男子双人10米台决赛 -- 高清
　　15:30 女子举重58公斤级决赛 -- 奥运、高清
　　15:30 射箭男团决赛 -- 奥运频道
　　15:45 1/4决赛(中国队) -- CCTV1
　　16:00 激流皮划艇,插播拳击录像 -- CCTV2
　　16:45 女篮预赛第10场B组 -- CCTV1
　　17:20 男举62公斤级A组 -- 奥运频道
　　17:20 男子团体射箭决赛 -- 高清
　　18:00 柔道女57,男73决赛 -- CCTV2
　　19:00 男子举重62公斤级决赛 -- 奥运频道
　　19:00 羽毛球 -- 奥运频道
　　19:31 女子个人花剑半决赛 -- 高清
　　20:00 女子篮球预赛(中国VS美国) -- CCTV2
　　20:00 女子排球预赛A组第5场(中国VS波兰) -- CCTV1
　　20:10 女子个人花剑3-4名决赛 -- 高清
　　20:40 女子个人花剑决赛 -- 高清
　　22:00 女排预赛A组第6场 -- CCTV2
　　22:15 女篮预赛第12场A组 -- CCTV2
　　
　　11日金牌预测 13枚
　　
　　今天共6个项目13场决赛。中国选手有望在男子双人10米跳台跳水、男子10米气步枪等项目上冲击金牌或奖牌。
　　选手推介：
　　男子10米气步枪----朱启南、曹逸飞
　　男子跳水双人10米跳台----林跃、火亮
　　女子飞碟多向----刘英姿
　　女子举重58公斤级----陈艳青、邱红梅
　　男子举重62公斤级----张湘翔、张杰
　　女子柔道57公斤级----许岩
　　
　　8月12日周二
　　
　　08:30 体操男子团体决赛 -- 奥运频道
　　08:30 备播直播：女曲（阿根廷vs英国） -- CCTV2
　　09:00 男篮预赛（伊朗vs立陶宛） -- CCTV2
　　10:00 游泳决赛 -- CCTV1
　　10:00 备播直播：男排预赛 -- CCTV2
　　10:00 体操男团决赛 -- 奥运、高清
　　11:00 女沙预赛 -- CCTV2
　　12:00 羽球男子单打、双打、混双前16名比赛 -- 奥运频道
　　12:00 男子50米手枪慢射决赛 -- CCTV2
　　12:30 男排预赛A组第4场 -- CCTV1
　　12:40 女沙预赛或女曲（阿根廷vs英国） -- CCTV2
　　13:30 男篮预赛（俄罗斯vs资格赛球队A） -- 奥运频道
　　14:00 备播直播：男手（中国vs法国） -- 奥运频道
　　14:30 跳水女双10米台决赛、羽毛球混双/男单/男双三项选一场(中国) -- CCTV1、高清
　　15:00 男子飞碟双多项决赛 -- CCTV2
　　15:30 女子举重63公斤级A组、皮划艇激流男子单人皮划艇决赛 -- 奥运、高清
　　16:45 男篮预赛第10场A组(中国VS西班牙) -- CCTV1
　　17:00 女子垒球预赛（中国VS荷兰） -- CCTV2
　　17:20 男子摔跤古典式55公斤级决赛、皮划艇激流男子单人皮划艇决赛、
　　
　　男子摔跤古典式60公斤级决赛 -- 奥运、高清
　　18:00 柔道女子63公斤级、男子81公斤级决赛 -- CCTV2、高清
　　19:00 男子举重69公斤级A组 -- 奥运频道
　　19:45 女足预赛(中国VS阿根廷)、男子个人佩剑决赛、游泳预赛 -- CCTV1
　　20:00 男篮预赛第11场A组（安哥拉vs美国） -- CCTV2
　　20:10 男子击剑个个佩剑决赛 -- 高清
　　20:30 女曲预赛A组(中国vs南非)、羽毛球(中国) -- 奥运频道
　　22:15 男子篮球预赛（阿根廷VS澳大利亚）-- CCTV2
　　
　　12日金牌预测 19枚
　　
　　今天共9个项目19场决赛。中国选手有望在女子双人10米跳台跳水、体操男子团体、举重男子69公斤级等项目上冲击金牌或奖牌。
　　选手推介：
　　男子体操团体---中国男子休操队
　　男子50米手枪慢射----林忠仔、谭宗亮
　　男子飞碟双多向----胡斌渊
　　女子跳水双人10米跳台----陈若琳、王鑫
　　女子柔道63公斤级----徐玉华
　　男子举重69公斤级----廖辉、张国政、石智勇
　　女子举重63公斤级----刘海霞
　　
　　8月13日周三
　　
　　08:30 12日男篮预赛第12场B组(阿根廷vs澳大利亚) -- 奥运频道
　　09:00 12日未播羽毛球（中国） -- CCTV1
　　09:59 男子100米自由泳半决赛、女子200米自由泳决赛、男子200米蝶泳决赛、
　　女子200米蝶泳半决赛、男子200米蛙泳半决赛、女子200米个人混合决赛、
　　男子4*200米自由泳接力赛 -- 高清
　　10:00 羽球女双半决赛、女单、男双1/4决赛 -- CCTV2
　　10:00 游泳决赛 -- CCTV1
　　10:15 体操女子团体决赛 -- 奥运频道
　　12:30 男子个人花剑1/4决赛 -- CCTV1
　　12:30 女排预赛第7场B组 -- 奥运频道
　　13:00 男曲预赛（中国vs韩国）、女子沙滩排球预赛E组
　　14:30 男子跳水双人3米板决赛 -- CCTV1、高清
　　14:30 女排预赛第9组A组 -- CCTV2
　　15:00 女子25米运动手枪决赛 -- 奥运频道
　　15:30 女子举重69公斤级A组、皮划艇激流女子单人预赛、男子双人皮划艇预赛--奥运、高清
　　15:45 备播直播：女手（中国vs安哥拉） -- CCTV2
　　16:00 女子个人重剑1/4决赛 -- CCTV1
　　16:00 网球 -- CCTV2
　　16:45 女篮预赛第16场A组(中国VS新西兰) -- CCTV1
　　17:20 男子摔跤古典式66公斤级决赛 -- 高清
　　18:00 沙滩排球 -- CCTV2
　　18:00 女子柔道70公斤级、男子柔道90公斤级 -- 高清
　　18:30 男子个人花剑半决赛2场、男子古典式75公斤级决赛 -- CCTV1
　　18:30 羽球女双决赛、女单、男双1/4决赛 -- 奥运频道
　　19:00 柔道女子70公斤、男子90公斤级决赛 -- CCTV2
　　19:31 女子个人重剑半决赛 -- 高清
　　19:45 男子足球预赛（中国VS巴西） -- 奥运频道
　　20:00 女子排球预赛第8场B组(中国VS古巴) -- CCTV1
　　20:00 女篮预赛（澳大利亚vs韩国） -- CCTV2
　　20:00 男子个人花剑3-4名决赛 -- 高清
　　20:30 女子个人重剑3-4名决赛 -- 高清
　　21:00 男子个人花剑决赛高清
　　21:30 重剑女子个人决赛 -- CCTV1、高清
　　22:00 乒乓球 -- CCTV2
　　
　　13日金牌预测 14枚
　　
　　今天共14场决赛。中国选手将在跳水、柔道、射箭等项目上向金牌或奖牌发起冲击。
　　选手推介：
　　女子25米运动手枪----陈颖
　　女子体操团体----中国女子体操队
　　男子跳水双人3米跳板----王峰、秦凯
　　女子举重69公斤级----刘春红
　　男子摔跤古典式66公斤级----李岩岩
　　男子举重77公斤级----李宏利
　　男子个人花剑----雷声
　　女子柔道70公斤级----王娟
　　女子个人重剑----仲维萍、李娜
　　
　　8月14日周四
　　
　　08:30 女子曲棍球预赛A组(中国VS荷兰) -- 奥运频道
　　09:00 男篮预赛第13场A组(资格赛队Bvs西班牙) -- CCTV2
　　09:59 男子200米蛙泳决赛、女子100米自由泳半决赛、男子200米仰泳半决赛、
　　女子200米蝶泳决赛、男子100米自由泳决赛、女子200米蛙泳半决赛、
　　男子200米个人混合泳半决赛、女子4*200米自由泳接力决赛 -- 高清
　　10:00 羽球男单、混双1/4决赛 -- CCTV2
　　10:00 游泳4项决赛 -- CCTV1
　　11:00 体操男子个人全能决赛 -- 奥运频道
　　12:30 女子50米步枪三姿决赛 -- CCTV1、高清
　　13:00 乒乓球男、女团体第2轮 -- CCTV1
　　14:30 乒乓球团体第2轮(中国队) -- CCTV1
　　14:30 男篮预赛第15场B组(中国VS安哥拉) -- 奥运频道
　　15:00 女子飞碟双向决赛 -- CCTV2、高清
　　16:00 女垒预赛（中国vs澳大利亚） -- CCTV1
　　16:30 男手（中国vs西班牙） -- CCTV2
　　16:40 激流皮划艇男双人、女单人决定 -- 奥运频道
　　17:00 女子射箭个人半决赛、决赛 -- CCTV1
　　17:20 男子摔跤古典式84公斤级决赛 -- 高清
　　18:00 赛艇半决赛 -- CCTV1
　　18:00 女子佩剑团体铜牌（中国队） -- CCTV2、高清
　　18:30 羽球男单、混双1/4决赛 -- 奥运频道
　　19:00 女子佩剑团体决赛 -- CCTV2、高清
　　20:00 男篮预赛第17场A组(美国VS资格赛球队C) -- CCTV2、高清
　　20:00 乒乓球男团、女团小组赛第3轮 -- CCTV1
　　21:30 网球女双1/4决赛、备播直播：马术团体盛装舞步第二天决赛 -- CCTV2
　　
　　14日金牌预测 17枚
　　
　　今天共9个项目17场决赛。中国选手有望过入女子的射击、射箭、柔道、佩剑、单人皮划艇、200米蝶泳和男子体操全能、双人皮划艇等项目的决赛上冲击金牌或奖牌。
　　选手推介：
　　女子50米步枪3*20----杜丽、武柳希
　　女子飞碟双向----魏宁
　　女子团体佩剑----中国女子佩剑队
　　女子柔道78公斤级----杨秀丽、刘霞
　　体操男子个人全能----杨威
　　男子双人皮划艇----胡海明、舒俊榕
　　女子单人皮划艇----李晶晶
　　
　　8月15日周五
　　
　　08:30 男篮预赛第18场B组 -- CCTV2
　　08:30 男子曲棍球预赛（中国VS西班牙） -- 奥运、高清
　　09:00 女子沙滩排球前16名复赛 -- CCTV1
　　09:00 备播直播：女手(哈萨克斯坦vs中国) -- 奥运频道
　　10:00 羽毛球男单、男双半决赛 -- CCTV2
　　10:00 游泳4项决赛 -- CCTV1
　　10:00 男子50米自由泳半决赛、女子200米蛙泳决赛、男子200米仰泳决赛、
女子200米仰泳半决赛、女子100米自由泳决赛、男子200米个人混合泳决赛 -- 高清
　　11:15 体操女子个人全能决赛 -- 奥运、高清
　　11:30 男子50米步枪卧射决赛 -- CCTV1
　　12:30 女排预赛第10场A组 -- CCTV1
　　14:00 男子团体重剑半决赛 -- CCTV2
　　14:30 乒乓球女子团体半决赛第一场 -- CCTV1
　　14:30 女排预赛第12场B组 -- 奥运频道
　　15:30 女子举重75公斤级决赛 -- CCTV2、高清
　　16:00 网球女子双打半决赛、女垒(中国vs加拿大)、女沙前16名复赛(中国队) -- 奥运频道
　　16:45 女子篮球预赛(中国VS马里) -- CCTV1
　　17:04 射箭男子半决赛、三四名比赛、决赛 -- CCTV2、高清
　　18:00 拳击60公斤级预赛（中国）、柔道女78公斤以上级、男100公斤以上级决赛、男举85公斤级决赛 -- CCTV2
　　18:30 羽毛球女子双打决赛 -- 高清
　　19:30 乒乓球女子团体半决赛第二场、女排预赛A组(中国vs美国) -- 奥运频道
　　19:50 羽球女双3-4名、决赛、男单半决赛 -- CCTV1
　　20:00 备播直播：女排预赛A组 -- CCTV2
　　21:00 女足1/4决赛 -- 奥运频道
　　22:15 女篮预赛 -- CCTV2
　　
　　15日金牌预测 16枚
　　
　　今天共有10个项目的16场决赛。中国选手将在女子的体操个人全能、羽毛球双打、200米蛙泳、柔道78公斤级和男子50米步枪卧射比赛中向金牌或奖牌发起冲击。
　　选手推介：
　　男子举重85公斤级——陆永
　　女子羽毛球双打——杨维、张洁雯；杜婧、于洋；魏铁力、张亚雯
　　体操女子个人全能——江钰源
　　女子柔道78公斤以上级——佟文、刘欢缘
　　
　　8月16日周六
　　
　　08:30 15日女排或女蓝（中国队） -- CCTV2
　　09:00 男子20公里竞走决赛 -- CCTV1、高清
　　09:00 女子团体花剑前16淘汰赛 -- CCTV2
　　09:00 男篮预赛第19场(资格赛队C vs 安哥拉) -- 奥运频道
　　10:00 男子排球预赛B组（中国VS美国） -- CCTV2
　　10:00 羽球女单、男双三四名决赛、女单决赛 -- 奥运、高清
　　10:00 游泳4项决赛 -- CCTV1
　　10:50 田径女子100米第一轮 -- CCTV1
　　12:00 男子25米手枪速射决赛 -- CCTV2
　　12:30 田径男子铁饼及极赛、女子400米第一轮 -- CCTV1
　　12:40 15日网球男单半决赛 -- CCTV2
　　13:30 女垒（中国vs日本） -- CCTV1
　　14:30 男篮预赛第21场A组 -- CCTV1
　　14:30 乒乓球男子团体半决赛第1场 -- 奥运频道
　　15:00 男子飞碟双向决赛 -- CCTV2、高清
　　16:00 赛艇决赛、女子双人双桨决赛 -- CCTV1
　　16:00 蹦床男、女资格赛 -- CCTV2
　　16:45 男篮预赛第22场A组（伊朗vs阿根廷） -- CCTV2、高清
　　17:40 摔跤女子自由式48公斤级、55公斤级决赛 -- CCTV1
　　18:00 场地自行车男子记分赛,决赛、男手预赛(中国队) -- CCTV1
　　18:30 羽毛球中国混双半决赛 -- CCTV2
　　18:31 羽毛球男子双打决赛 -- 高清
　　19:00 女子举重75公斤级以上级决赛 -- CCTV2
　　19:30 乒乓球男团半决赛、羽毛球男双决赛、男单铜牌、女单决赛、
　　女曲(中国vs韩国) -- 奥运频道
　　20:00 男篮预赛(中国VS资格赛球队B)、田径男子100米决赛 -- CCTV1
　　21:00 击剑女花团体决赛 -- CCTV2
　　22:15 男子篮球预赛（西班牙VS美国） -- CCTV2
　　
　　16日金牌预测 30枚
　　
　　今天共有11个项目的30场决赛。中国选手有望在羽毛球女子单打、女子铅球等项目上向金牌或奖牌发起冲击。
　　选手推介：
　　女子羽毛球单打——谢杏芳、张宁、卢兰、朱琳
　　女子赛艇双人双浆——李勤、田靓
　　女子摔跤自由式48公斤级——任雪层、黎笑媚
　　女子举重75公斤以上级——穆爽爽
　　男子25米手枪速射——张鹏辉
　　男子羽毛球双打——蔡赟、付海峰；郭振东、谢中博
　　女子摔跤自由式55公斤级——许莉
　　
　　8月17日周日
　　
　　07:30 女子马拉松决赛 -- CCTV2、高清
　　09:30 女子垒球预赛（中国VS中国台北） -- 奥运频道
　　10:00 男子1500米自由泳决赛、女子50米自由泳决赛、女子4*100米个人混合泳
　　接力决赛、男子4*100米个人混合泳接力决赛 -- CCTV1、高清
　　10:00 16日棒球(中国vs荷兰) -- CCTV2
　　11:00 女子沙滩排球1/4决赛（中国） -- 奥运频道
　　11:02 女子马拉松决赛 -- 高清
　　11:15 女子篮球预赛（澳大利亚VS俄罗斯） -- CCTV2
　　12:00 16日男篮预赛第24场B组 -- 奥运频道
　　12:30 16日网球女单决赛 -- CCTV1
　　13:30 男子50米步枪三姿决赛 -- 奥运、高清
　　14:30 女排预赛A组第15场 -- CCTV1
　　14:30 女蓝预赛第27场A组 -- CCTV2
　　14:30 乒乓球女团三四名决赛 -- 奥运频道
　　15:30 女子赛艇轻量级双人双桨 -- 高清
　　15:50 男子赛艇轻量级双人双桨决赛 -- 高清
　　16:00 赛艇7项决赛 -- 奥运频道
　　16:00 网球女双决赛 -- CCTV1
　　16:10 男子赛艇轻量级四人单桨决赛 -- 高清
　　16:30 女手（中国vs法国） -- CCTV2
　　16:30 女子赛艇四人双桨决赛 -- 高清
　　16:50 男子赛艇四人双桨决赛 -- 高清
　　17:10 女子赛艇八人单桨决赛 -- 高清
　　17:30 男子赛艇八人单桨决赛 -- 高清
　　17:45 摔跤自由式女63公斤级、72公斤级决赛、场地自行车 -- CCTV1
　　18:00 体操4个单项决赛 -- 奥运、高清
　　18:30 羽毛球混双三四名比赛、决赛 -- CCTV2、高清
　　19:50 乒乓球女团决赛、羽毛球男单决赛 -- CCTV1
　　20:30 跳水女子单人3米板决赛、田径决赛 -- 奥运频道
　　22:00 女排（中国vs日本） -- CCTV2
　　22:15 备播直播：女篮预赛（新西兰vs美国） -- CCTV2
　　
　　17日金牌预测 34枚
　　
　　今天是产生金牌最多的一天。中国选手将在体操、羽毛球、乒乓球、跳水、射击、赛艇等几个项目上向大约10枚金牌发起冲击。
　　选手推介：
　　男子50米步枪3×40——贾占波
　　女子马拉松——周春秀
　　男子赛艇轻量级四人单浆——黄钟鸣、田军、吴崇魁、张林
　　女子摔跤自由式63公斤级——景瑞雪、许海燕
　　女子摔跤自由式72公斤级——王旭
　　网球女子双打——郑洁、晏紫
　　羽毛球混双——郑波、高崚；何汉斌、于洋
　　男子羽毛球单打——林丹、鲍春来、陈金
　　女子跳水3米板——郭晶晶、吴敏霞
　　乒乓球女子团体——中国女子乒乓球队
　　体操男子鞍马——肖钦
　　体操女子跳马——程菲
　　女子自由体操——程菲
　　
　　8月18日周一
　　
　　8:30 女曲预赛B组（德国vs日本） -- CCTV2
　　09:00 田径预赛 -- CCTV1
　　09:00 男篮预赛第25场A组（伊朗vs资格赛队A） -- 奥运频道
　　10:00 女子铁人三项决赛 -- CCTV2、高清
　　11:00 男沙1/4决赛一场 -- 奥运频道
　　12:00 女子垒球预赛（中国VS美国） -- 奥运频道
　　12:30 男排预赛第13场B组(德国vs巴西) -- CCTV1、高清
　　12:30 男篮预赛第26场B组 -- CCTV2
　　14:30 男篮预赛第27场B组(中国VS资格赛队) -- CCTV1、高清
　　14:30 男排预赛第15场A组 -- CCTV2
　　14:30 乒乓球男团三四名决赛 -- 奥运频道
　　16:00 男手(中国vs克罗地亚)或花样游泳预赛双人技术自选 -- CCTV2
　　16:30 场地自行车2项决赛，1/4决赛 -- CCTV1、高清
　　16:45 男篮预赛（安哥拉vs西班牙） -- 奥运频道
　　18:00 体操3个单项决赛、蹦床女单决赛 -- CCTV2、高清
　　19:30 乒乓球男团决赛、男篮预赛(美国vs资格队) -- 奥运、高清
　　20:00 田径6项决赛 -- CCTV1
　　21:00 男子沙排1/4决赛 -- CCTV2
　　22:15 男子篮球预赛(阿根廷VS俄罗斯) -- CCTV2
　　
　　18日金牌预测 18枚
　　
　　今天共有8个项目的18场决赛。中国选手有望在乒乓球男子团体、男子吊环、男子跳马、女子高低杠等项目上向金牌或奖牌发起冲击。备受关注的刘翔也会首次亮相，参加11点10分开始的男子110米栏第一轮预赛。
　　选手推介：
　　乒乓球男子团体——中国男子乒乓球队
　　体操男子吊环——陈一冰
　　体操女子高低杠——何可欣、杨伊琳
　　体操男子跳马——李小鹏
　　女子蹦床——黄珊汕
　　
　　8月19日周二
　　
　　08:30 男曲预赛B组(荷兰vs巴基斯坦) -- CCTV2
　　08:30 18日女足半决赛1场 -- 奥运频道
　　09:00 女子沙排半决赛2场 -- CCTV1、高清
　　10:00 女子排球1/4决赛 -- CCTV2
　　10:00 跳水男子单人3米板半决赛 -- 奥运频道
　　11:00 男子铁人三项决赛 -- CCTV1、高清
　　12:00 女子手球1/4决赛 -- CCTV2
　　12:00 女子排球1/4决赛 -- 奥运、高清
　　14:00 18日马术团体障碍赛决赛 -- CCTV2
　　14:30 女子篮球1/4决赛1场 -- CCTV1、高清
　　15:00 花样游泳预赛(双人自由自选) -- CCTV2
　　15:00 乒乓球男、女单第1轮、场地自行车 -- 奥运频道
　　16:30 女子场地自行车争先赛半决赛第1组 -- 高清
　　16:40 男子场地自行车争先赛半决赛第1组 -- 高清
　　16:45 女子篮球1/4决赛1场 -- CCTV1
　　16:50 男子场地自行车争先赛9-12名名次赛 -- 高清
　　16:55 女子场地自行车争先赛半决赛第2组 -- 高清
　　17:05 男子场地自行车争先赛半决赛第2组 -- 高清
　　17:10 皮划艇男子500米双人划艇预赛、皮划艇男子单人500米划艇预赛
　　-- CCTV2
　　17:15 女子场地自行车争先赛9-12名名次赛 -- 高清
　　17:21 男子摔跤自由式55公斤级决赛 -- 高清
　　17:31 男子场地自行车麦迪逊赛决赛 -- 高清
　　18:00 男足半决赛1场 -- CCTV2
　　18:00 体操男子双杠决赛、体操女子平衡木决赛、体操男子单杠决赛
　　-- 奥运、高清
　　19:00 拳击48公斤级1/4决赛4场 -- CCTV2
　　20:00 女排1/4决赛1场 -- CCTV2
　　20:15 蹦床男子单人决赛 -- CCTV1
　　20:30 跳水男子单人3米板决赛 -- 奥运、高清
　　20:45 田径4项决赛 -- CCTV1
　　21:41 男子400米半决赛 -- 高清
　　22:00 女排1/4决赛1场 -- CCTV2
　　22:10 田径女子400米决赛 -- 高清
　　
　　19日金牌预测 20枚
　　
　　今天共有9个项目的20场决赛。中国选手有望在体操男子单杠、男子双杠、女子平衡木、跳水男子单人3米板、女子单人艇激光雷迪尔级、蹦床男子个人等项目上向金牌或奖牌发起冲击。
　　选手推介：
　　体操男子双杠——杨威、李小烹、黄旭
　　男子蹦床——叶帅
　　男子跳水3米板——王峰、何冲
　　女子单人艇激光雷迪尔级——徐莉佳
　　
　　8月20日周三
　　
　　09:00 男子沙排半决赛2场 -- CCTV2
　　09:00 游泳女子10公里马拉松游泳决赛 -- 高清
　　10:00 男子排球1/4决赛1场 -- CCTV1
　　10:00 乒乓球女单第二轮 -- 奥运频道
　　11:00 19日马术个人盛装舞步决赛 -- CCTV2
　　12:00 男子排球1/4决赛1场 -- 奥运、高清
　　12:30 女垒半决赛种子3-种子4 -- CCTV1
　　13:00 男子水球1/4决赛1场 -- CCTV2
　　14:15 男手1/4决赛1场 -- CCTV2
　　14:30 男子篮球1/4决赛1场 -- 奥运频道
　　15:00 花样游泳决赛(双人自由自选) -- CCTV1、高清
　　16:00 皮划艇男子1000米双人划艇半决赛、男子1000米四人皮划艇半决赛、
　　前四项皮划艇 -- CCTV1
　　16:45 男子篮球1/4决赛1场 -- 奥运频道
　　17:00 跆拳道女子49公斤以下级半决赛 -- CCTV1
　　17:00 女垒铜牌（中国）-- CCTV2
　　17:00 男子摔跤自由式66公斤级决赛 -- 高清
　　17:30 19日场地自行车男、女争先赛决赛(3组比赛缩编) -- CCTV1
　　17:30 跆拳道男子58公斤以下级半决赛 -- 高清
　　17:56 男子摔跤自由式74公斤级决赛 -- 高清
　　18:00 备播直播：女曲半决赛(中国)、女垒 -- CCTV2
　　19:00 棒球（中国队） -- CCTV2
　　19:10 田径女子链球决赛 -- 高清
　　20:00 男子排球1/4决赛1场 -- CCTV2
　　20:00 跆拳道女子49公斤以下级决赛 -- CCTV1
　　20:00 男子篮球1/4决赛1场 -- 奥运频道
　　20:11 田径决赛 -- CCTV1
　　20:45 跆拳道男子58公斤以下级决赛 -- 高清
　　21:30 田径男子110米栏半决赛 -- 高清
　　21:55 田径女子200米半决赛 -- 高清
　　22:15 男子篮球1/4决赛1场 -- CCTV2
　　22:20 田径男子200米决赛 -- 高清
　　
　　20日金牌预测 11枚
　　
　　今天的奖牌分散在6个项目中，分别为田径3枚，自由式摔跤2枚，女子10公里马拉松游泳1枚，花样游泳1枚，跆拳道2枚和帆船2枚。
　　选手推介：
　　男子帆板尼尔级——周元国
　　女子帆板尼尔级——殷剑
　　女子跆拳道49公斤以下级——吴静钰
　　
　　8月21日周四（110米栏决赛）
　　
　　09:00 女子20公里竞走决赛、插播田径 -- CCTV1、高清
　　09:00 女子沙滩排球铜牌战 -- CCTV2
　　09:00 20日22:00男排1/4决赛 -- 奥运频道
　　10:00 乒乓球女单第4轮1场（中国） -- CCTV2
　　10:00 跳水女子单人10米台半决赛 -- 奥运频道
　　10:30 小轮车男、女竞速半决赛 -- CCTV1
　　10:51 男子10公里马拉松游泳决赛 -- 高清
　　11:00 女子沙排决赛 -- CCTV2
　　11:00 小轮车男子、女子竞速决赛 -- CCTV1、高清
　　11:05 男子10公里马拉松游泳决赛 -- 高清
　　11:20 女子小轮车竞速决赛 -- 高清
　　11:25 男子10公里马拉松游泳决赛 -- 高清
　　12:30 女子排球半决赛第1场(中国队) -- CCTV2、高清
　　12:40 20日体操表演 -- CCTV1
　　13:00 乒乓球男单第3轮 -- 奥运频道
　　15:00 跆拳道女子57公斤以下级1/4决赛 -- CCTV1、高清
　　15:00 男曲9-10名排名赛 -- CCTV2
　　16:00 皮划艇男子500米双人皮艇、男子500米双人划艇、女子500米双人皮艇半
　　决赛 --CCTV1
　　16:00 乒乓球男单第3轮1场 -- 奥运频道
　　16:00 跆拳道男子68公斤以下级1/4决赛 -- 高清
　　16:20 女手5-8名排名赛2场 -- CCTV2
　　17:00 女子水球铜牌战 -- CCTV1
　　17:20 男子摔跤自由式84公斤级决赛 -- 高清
　　18:00 乒乓球女单1/4决赛2场 -- 奥运频道
　　18:15 男子摔跤自由式96公斤级决赛 -- 高清
　　18:20 男子摔跤自由式96公斤级决赛、男子自由式84公斤级决赛 -- CCTV1
　　18:20 女子水球决赛 --- CCTV2
　　19:10 男子摔跤自由式120公斤级决赛 -- 高清
　　19:21 田径女子标枪决赛、男子三级跳远决赛、男子400米决赛、女子200米决
　　赛、男子110米栏决赛 -- 高清
　　20:00 田径 -- CCTV1
　　20:00 女子排球半决赛第2场 -- CCTV2
　　20:00 跳水女子单人10米台决赛 -- 奥运频道
　　21:10 乒乓球男单第4轮（中国） -- 奥运频道
　　22:15 女子篮球半决赛第2场 -- CCTV2
　　
　　21日金牌预测 23枚
　　
　　今天共有13个项目的23场决赛。中国选手有望在田径、跳水、跆拳道等几个项目上有实力冲击向金牌或奖牌。
　　选手推介：
　　男子田径110栏——刘翔
　　女子跳水10米台——陈若琳、王鑫
　　
　　8月22日周五
　　
　　07:30 男子50公里竞走决赛、田径 -- CCTV2、高清
　　08:30 21日女垒决赛 -- CCTV2
　　09:00 男子沙滩排球铜牌战 -- CCTV1
　　10:00 21日男子现代五项 -- CCTV1
　　10:00 乒乓球女单半决赛2场 -- 奥运频道
　　11:00 男子沙排决赛 -- CCTV1、高清
　　11:30 男子水球半决赛 -- CCTV2
　　11:50 男子50公里竞走决赛
　　12:30 21日20:00女篮半决赛 -- CCTV1
　　12:30 男子排球半决赛第1场 -- CCTV2、高清
　　13:30 乒乓球男单1/4决赛4场 -- 奥运频道
　　14:30 女曲5-6名决赛 -- CCTV2
　　15:00 花样游泳预赛(团体技术自选)、皮划艇女子500米四人皮艇决赛、
　　男子1000米双人皮艇决赛、男子1000米双人划艇决赛、男子1000米四人
　　皮艇决赛、男子1000米单人皮艇决赛、男子1000米单人划艇决赛、拳击
　　半决赛 -- CCTV1、高清
　　16:00 女子山地自行车越野决赛 -- CCTV2、高清
　　17:00 21日女手半决赛2场 -- CCTV1
　　17:00 21日马术个人障碍赛决赛 -- CCTV2
　　18:00 女曲铜牌战 -- CCTV2
　　19:00 拳击48公斤级半决赛2场 -- 奥运频道、高清
　　19:30 乒乓球女单三四名比赛 -- 奥运频道
　　20:00 田径 -- CCTV1
　　20:00 男子篮球半决赛第1场 -- CCTV2
　　20:00 女子现代五项跑步决赛 -- 高清
　　20:30 乒乓球女单决赛 -- 奥运、高清
　　21:30 男排半决赛第2场 -- 奥运频道
　　21:45 田径男子十项全能1500米决赛 -- 高清
　　22:10 田径男子4*100米接力决赛 -- 高清
　　22:15 男子篮球半决赛第2场 -- CCTV2
　　
　　22日金牌预测 20枚
　　
　　今天田径独占7枚金牌，皮华艇/静水紧随其后，贡献6金。余下的项目中除跆拳道将产生2枚金牌外，山地自行车、曲棍球、现代五项、乒乓球和沙滩排球都只诞生1枚金牌。
　　选手推介：
　　乒乓球女子单打——张怡宁、郭跃、王楠
　　500米女子四人皮艇——王凤、何静、于腊梅、杨雅莉
　　
　　8月23日周六
　　
　　08:30 22日男排半决赛 -- CCTV2
　　10:00 跳水男子单人10米台半决赛 -- CCTV1、高清
　　10:00 乒乓球男子单打半决赛2场 -- 奥运频道
　　12:00 备播直播：男足决赛 -- CCTV2,奥运,高清
　　12:30 女排铜牌战 -- CCTV2、奥运
　　15:00 花样游泳决赛(团体自由自选) -- CCTV1、高清
　　15:00 跆拳道女67以上、男80上级1/4决赛、半决赛 -- 奥运频道
　　15:45 女手决赛 -- CCTV2
　　16:00 皮划艇男子500米单人皮艇决赛、男子500米单人划艇决赛、女子500米单
　　人皮艇决赛、男子500米双人皮艇决赛、男子500米双人划艇决赛、女子
　　500米双人皮艇决赛 --CCTV1
　　16:09 22日棒球半决赛 -- 高清
　　17:00 22日女曲决赛 -- CCTV1
　　18:00 艺术体操个人全能决赛 -- CCTV2、高清
　　19:30 乒乓球男单半决赛 -- 奥运频道
　　20:00 女子排球决赛（中国队） -- CCTV1、2
　　20:00 男子10米跳台决赛 -- 高清
　　20:30 乒乓球男单决赛 -- 奥运频道
　　21:21 拳击男子重量级91公斤级决赛 -- 高清
　　21:30 田径 -- 奥运频道
　　22:00 女子篮球决赛 -- CCTV2
　　
　　23日金牌预测 31枚
　　
　　今天共有15个项目的31场决赛。中国选手在乒乓球、跳水等几个项目上有实力冲击金牌或奖牌。
　　选手推介：
　　乒乓球男子单打——王励勤、王皓、马琳
　　男子500米双人划艇——杨文军、孟关良
　　男子500米单人划艇——杨文军
　　女子500米单人皮艇——钟红燕
　　女子排球——中国女子排球队
　　男子跳水10米台——周吕鑫、林跃、火亮
　　女子跆拳道67公斤以上级——陈中
　　
　　8月24日周日
　　
　　07:30 男子马拉松决赛 -- CCTV2、高清
　　11:00 艺术体操集体决赛 -- CCTV2
　　12:00 男篮铜牌战 -- CCTV2
　　12:00 男子排球决赛 -- 奥运、高清
　　13:30 拳击6项决赛 -- CCTV1
　　13:30 拳击男子轻重量级48公斤级决赛 -- 高清
　　14:06 拳击男子最轻重量级54公斤级决赛 -- 高清
　　14:30 男子篮球决赛 -- 奥运、高清
　　15:45 男子手球决赛 -- CCTV2
　　16:26 拳击男子超重量级91公斤级以上决赛 -- 高清
　　20:00 闭幕式 -- CCTV1,奥运,高清

北京奥运会开幕式精彩图集

灵魂之师 — Tue, 12 Aug 2008 14:34:15 +0800

2008年8月8日在我们的期盼中终于到来了！让我们静静地等待那一刻的到来，中华民族几百年的梦想就要实现。让我们为中国加油！为奥运加油！

今个真高兴！！！！！！！！！

灵魂之师 — Thu, 7 Aug 2008 08:16:02 +0800

今天是我开博一周年的纪念日——8月7日。在此对一年来给予我关心帮助的各位博友表示衷心的感谢！另外今天还是是七夕节，也是国人的情人节祝朋友们节日快乐！

一年来在和朋友们的交流中学到了不少的东西，同时也发现了一些好的教学教研的好网站，对于我的工作有很大的帮助。也进一步地体会到了网络在工作和生活中的重要性。在今后我会继续写博，写好博。通过博客这种方式来记录我的人生，愿将来能书写出更加美好的篇章！

著名心理教授宋广文感言

灵魂之师 — Wed, 6 Aug 2008 17:03:26 +0800

今天在教师进修学校听了宋广文教授的讲座，其中的最后感言我觉得还是很有道理的，拿来和朋友们分享。

以智取知，知可为智；

以人为鉴，人皆为师；

以理处事，事事有理；

以美悦生，地同于天。

德媒公布奥运金牌猜想姚明居然榜上有名

灵魂之师 — Sat, 2 Aug 2008 23:24:09 +0800

08奥运临近，德国电视一台的网站上对2008北京奥运的金牌获得者发起猜想活动，刘翔和姚明都榜上有名。

中国飞人刘翔

乒乓球世界冠军王皓

小巨人姚明网易

德国电视一台的网站上对2008北京奥运的金牌获得者进行猜想，在列出的23名非德国运动员中，中国飞人刘翔和乒乓球世界冠军王皓都榜上有名，更令人欣喜的是，小巨人姚明也荣登金牌候选人之列。

德国电视一台所猜想的23名外国金牌候选人还包括：

法国自行车选手让妮•隆戈（Jeannie Longo）

中国110米跨栏运动员刘翔(Liu Xiang)

意大利射箭运动员娜塔亚（Natalja Walejewa）

法国游泳选手马纳多（Laure Manaudou）

意大利击剑运动员维萨里（Valentina Vezzali）

阿根廷足球运动员梅西（Lionel Messi）

澳大利亚泳坛名将利斯贝斯·特里克特（Lisbeth Trickett）

塞尔维亚水球运动员埃尔克索德·萨披克（Aleksandar Sapic）

中国篮球运动员姚明(Yao Ming)

瑞士网球运动员费特勒（Roger Federer）

荷兰马术运动员安祺·冯·巩思凡(Anky Van Grunsven)

美国泳坛名将菲尔普斯(wiki)（Michael Phelps）

西班牙铁人三项选手葛梅兹诺亚（Javier Gomez）

中国乒乓球运动员王皓（Wang Hao)

NBA篮球天王巨星科比（Kobe Bryant）

匈牙利手球选手阿妮塔（Anita Görbicz）

法国皮划艇运动员托尼•埃斯坦盖（Tony Estanguet）

瑞士自行车选手费比安•坎瑟拉拉（Fabian Cancellara）

匈牙利皮划艇运动员阿蒂拉·瓦伊达（Attila Vajda）

阿根廷女曲棍球运动员卢西亚娜·埃玛（Luciana Aymar）

克罗地亚手球皇帝巴历（Ivano Balic）

牙买加飞人波尔特(Usain Bolt)

我国主要城市今天可见日全食时间一览表

灵魂之师 — Fri, 1 Aug 2008 11:01:33 +0800

日全食的发生主要包括这样几个时间节点：初亏，月球靠近太阳之时, 月球的视圆面第一次和太阳视圆面相外切的时刻,即日食开始；食甚，月球中心和太阳中心距离最近的时刻，此时，看到太阳被遮掩的部分最大。日全食时，食甚即为太阳被完全遮住之时；复圆，月球的视圆面第二次和太阳视圆面相外切的时刻，即该地方见食结束。

以下是我国主要城市可见日食的时间表，其中时间为北京时间，“——”则代表该城市无法见到日全食发生的那个特定的时间点。曹云表示，无法看到食甚的公众将能看到带食日落的美妙场景，而能够看到食甚的公众则相对较为幸运，他们可看到太阳被月亮完全遮住时的情景。当然，最幸运的要数能够看到复圆的公众，因为他们能够看到整个日全食的发生过程。

地名　　初　亏　　　　食　甚　　复圆

北京 18时17分13秒 19时10分02秒　　————

天津 18时18分18秒 19时10分48秒　　————

石家庄 18时20分21秒 19时13分27秒　　————

太原 18时20分49秒 19时14分26秒　　————

呼和浩特18时16分15秒 19时10分26秒　　————

沈阳 18时13分12秒 19时04分24秒　　————

长春 18时09分42秒 19时00分36秒　　————

哈尔滨 18时06分40秒 18时57分25秒　　————

上海 18时28分27秒 ————　　　　————

南京 18时28分12秒 ————　　　　————

杭州 18时30分11秒 ————　　　　————

合肥 18时28分54秒　　　————　　　　————

福州 18时36分17秒 ————　　　　————

南昌 18时33分48秒 ————　　　　————

济南 18时22分02秒 19时14分19秒　　————

郑州 18时25分27秒 19时18分21秒　　————

武汉 18时31分30秒 ————　　　　————

长沙 18时35分19秒 ————　　　　————

广州 18时42分36秒 ————　　　　————

南宁 18时44分39秒 ————　　　　————

成都 18时32分57秒 19时27分34秒　　————

贵阳 18时39分10秒 19时32分01秒　　————

昆明 18时42分18秒 19时35分32秒　　————

拉萨 18时34分09秒 19时31分42秒 20时24分44秒

西安 18时26分46秒 19时20分50秒　　————

兰州 18时24分01秒 19时19分49秒　　————

西宁 18时22分53秒 19时19分24秒 20时12分00秒

银川 18时20分03秒 19时15分31秒　　————

乌鲁木齐18时05分34秒 19时07分34秒 20时04分59秒

台北 18时36分39秒 ————　　　　————

香港 18时43分30秒 ————　　　　————

海口 18时48分14秒 ————　　　　————

澳门 18时43分51秒 ————　　　　————

重庆 18时34分26秒 19时28分11秒　　————

漠河 17时55分10秒 18时47分33秒 19时37分33秒

喀什 18时08分12秒 19时12分31秒 20时11分31秒

抚远 18时01分02秒

北京奥运会火炬原来这样点燃！（转载）

灵魂之师 — Thu, 31 Jul 2008 16:03:19 +0800

    一直以来，大家都对8月8日晚8点的北京奥运会的开幕式上究竟是由谁来担当最后一棒火炬手，谁会去点燃鸟巢的主火炬猜测不断。不是刘翔，也不是姚明，更不是许海峰、邓亚萍，点燃最后一棒的是一只经过熊猫保护专家和马戏团顶级训兽员共同训练的一只国宝大熊猫！它的名字叫“京京”，此前已秘密训练了六个月。
    真为张艺谋的天才创意叫绝！我们可以想像在8月8日晚11时30左右，最引人注目的主体育场火炬点燃仪式开始了：一名运动员手执火炬进入体育场后，他进入了一个封闭的通道，这个通道的出口通向离主体育场奥运圣火主火炬不到五米的地方。这个时候全场的灯光全熄灭了，只留下一盏巨大的探光灯打在通道的出口处，分外耀眼，所有的目光都注视着这里。所有的观众都屏住了呼吸。正当观众们都以为他将手执火炬通道出口处出来的时候，这时忽然火炬出现了，进而出现在大家的视线之内的不是一只运动员的手，而是一只毛绒绒、罢乎乎的手，哦，不是！是一只动物的爪子！天，它手抓熊熊熊燃烧的特制祥云火炬在慢慢升起来，进而出现的是黑色的耳朵、雪白的脑袋，还有圆圆的黑眼圈，嘴角还衔着一束象征和平的橄榄枝！没错，正是我们的国宝大熊猫！！象征着和平与友谊，并为世界人民所喜爱的大熊猫！这不是在做梦吧！！

    全场观众都惊呆了，数十亿电视观众也都惊呆了！所有的人都睁大着眼睛看着这最后一棒火炬手——大熊猫“京京”正手执火炬从通道出口处爬出来，然后站在一个升降台上，升降台缓缓把“京京”送上主火炬旁时，全场观众早已爆发出来排山倒海般异常热烈的掌声，欢呼声、口哨声都送给了这位奥运有史以来最棒的火炬手、最出人意料的火炬明星！

    当“京京”把火炬对准了设在主火炬旁的鸟嘴状引火嘴后，高高耸立的主火炬被点燃了！！耀眼、明亮的熊熊火光冲天而起，刹那间，全场沸腾了！！！世界沸腾了！！第二十九届北京奥运会正式开幕了！！

散步半年让大脑敏锐20%

灵魂之师 — Fri, 25 Jul 2008 21:54:09 +0800

　　美国科学家的一项最新研究发现，人们可能会担心自己得心脏病、中风、糖尿病，而对于老年痴呆症最近一项研究发现，大家显然对老年痴呆症则不只是担心，而是怕得要命。
　　人们的这种恐惧是很有理由的。在65岁以上的成年人中，1/8患有这种疾病。那些幸免于老年痴呆症的人，也明白自己最终免不了要挑起照顾患病的父母或是配偶的重担。尽管目前老年痴呆症患者数目正在快速增加，但市场上却仅有少数几种疗效确切的药物，而且这些药物只能延缓疾病的进程却不能治愈它。
　　大脑能生成新神经细胞
　　但现在研究者们比以前任何时候都更看好正处于老化中的大脑的潜能，因为近来有证据挑战人们长期以来的传统观点，证明大脑实际上可以产生新的神经细胞。
　　美国国家衰老研究所老年神经心理学分会主任莫利·V·瓦格斯特说，新的神经细胞的生成，“不仅出现在成年老鼠和猴子身上，在年龄较大的成年人身上也一样出现了。”她还说，这些能产生新神经细胞的区域和科学家们已研究过的大脑区域大多数对于学习和记忆都非常重要，尤其是海马区域。
　　脑力与活跃程度相关
　　那么怎样刺激大脑产生新的神经细胞呢？科学家们现在还不能完全回答这个问题，但是他们对于那些保持思维敏锐的老年人所做的研究，为我们寻找问题的答案带来了一些线索。这些老人一般保持与社会的联系，和亲戚、朋友、社区团体关系密切。他们大多身体健康而且积极运动，并乐于参加能够激活大脑或者需要动脑筋的活动。
　　不过这里有一个大疑问：他们到底是因为参加了这些活动而保持思维活跃，还是说能参加这些活动是因为他们的认知力没有问题。洛克菲勒大学纽约分校神经内分泌学实验室负责人布鲁斯·S·迈克艾文博士说：“我们不知道这两者之间是不是互为因果的，我认为它们之间很可能具有一种双向的影响。”
　　有氧运动能激活大脑

　　但是一些让老年人接受运动养生实验的干预性研究已经取得了显著的成果。伊利诺伊州立大学的研究者们在城市和农村招募了一群年龄在60到75岁之间、长期习惯于久坐不动的成年人，其中一半的人分到有氧运动组，每周散步三次，对照组做无氧的收缩和伸展运动。

　　在为期六个月的实验中，科学家们对于试验两组人群前后的认知能力进行了检测和评估，结果发现那些参与散步活动的人认知力有所提高。

　　伊利诺伊州立大学心理学教授亚瑟·F·克雷默说：“六个月的运动可以使你的记忆力、决断力和注意力提高15%到20%，同时大脑皮质额叶和颞叶很多区域容量得以增大，与我们所研究的认知力有关的神经网络活动也变得更有效率。”

　　其他一些研究也发现：将身体锻炼和认知训练结合起来的养生方法，的确可以提高认知能力。但是怀疑者们认为没有证据能证实智力刺激可以预防老年痴呆等症状。

　　这些招数有益无害

　　不过大多数科学家一致认为，从事某些类型的体力与脑力活动起码是有益无害的。这些活动包括定期的体育锻炼，从事有趣的工作、志愿活动、接受继续教育、参与社交，注意饮食健康，尝试和接受新鲜事物等。

　　定期的体育锻炼可以改善大脑的功能，这种功能的改善一方面是通过增加大脑的血流量，另一方面是刺激与新神经细胞生成相关的激素和神经发育因子的合成。动物实验已经发现运动活跃的动物记忆力更好，而且海马区域的细胞更多。锻炼还可以抵御疾病的发生，例如2型糖尿病，它可以增加痴呆症的患病危险性。高血脂和高血压影响心血管健康，同样需要注意控制。

　　通过有趣的工作、志愿活动或是继续教育寻找智力刺激也很有好处，旅游、阅读、学习外语或是一种乐器都可以。保持社交对于大脑健康也有益，因为它能有效地缓解压力。迈克艾文博士说：“长期的压力可以导致大脑中与情感、记忆以及决断有关的区域的混乱，因而大脑更容易产生焦虑、抑郁的情感，不能灵活决断，信息储存量也随之减少。”大多数科学家推荐地中海式的饮食，这种饮食中包含鱼类、含ω-3脂肪酸的坚果、含高抗氧化剂的水果蔬菜、橄榄油，有可能再加上一些红酒（越橘也在推荐的范围内）。有些科学家还建议不要进行像足球这样的运动，因为存在脑部受伤的危险；远离含有神经毒性物质的杀虫剂和灭蚊剂；不要过多地饮酒。